Pilates Module 1
Depuis bientôt presque 100 ans, la méthode Pilates a montré ses bienfaits. La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale. Par un enchainement d’exercices: les muscles trop faibles sont renforcés, les muscles trop contractés sont détendus tous cela en tenant compte du rythme respiratoire lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture.
Quoi?
Ce module est le 1er du cursus Pilates. Il comprend l’enseignement des 16 exercices des bases, la conception d’un cours et l’enseignement du cours sur tapis (groupe et privé). Développement des compétences d’encadrement et d’enseignements avec et sans petit matériel.
LE PROGRAMME : La formation s’étale sur 2 weekend dont 2 jours de cours, un certificat sera délivré.