Cette formation vous permettra de diversifier votre offre d’entraînement et de répondre aux besoins de vos clients en quête de dynamisme et d’efficacité. Le Fit Boxing est un excellent outil pour combattre le stress et améliorer la condition physique, et cette formation vous donnera toutes les compétences nécessaires pour l'enseigner avec assurance et professionnalisme.
Le Fit Boxing est une discipline en plein essor qui combine fitness et techniques de boxe pour un entraînement complet et dynamique. Cette formation est conçue pour les coachs sportifs souhaitant intégrer le Fit Boxing dans leur pratique, que ce soit en séances individuelles ou en cours collectifs. Répartie sur un week-end ou deux jours distincts, cette formation vous
donnera toutes les clés pour maîtriser cette discipline et l’enseigner efficacement.
Programme
Jour 1 : Fit Boxing en Personal Training
Partie 1 : Maîtrise des Équipements et Préparation de la Séance
- Techniques pour tenir les pattes d’ours, les Thaï pads et les Paos.
- Questions à se poser avant la séance pour adapter l’entraînement aux besoins du client.
Partie 2 : Structuration de la Séance et Techniques de Base
- Les trois types de séances : Technique, Métabolique, Conditionnement.
- Comment structurer un cours privé en Fit Boxing.
- Drills de déplacements et d’apprentissage à la frappe.
- Mini jeux et différents types de shadow boxing.
Jour 2 : Fit Boxing en Cours Collectifs
Partie 1 : Organisation et Communication
- Structuration d’un cours collectif en Fit Boxing.
- Préparation d’un cours de Fit Boxing
- Techniques de prise de parole en public et gestion de groupe.
Partie 2 : Intégration dans la Programmation et Pratique
- Intégration du Fit Boxing dans une programmation d’entraînement.
- Exercices pratiques pour mettre en application les techniques apprises.
Matériels utilisés : Pattes d’ours, Thaï pads, Paos, gants de boxe anglaise, cerceaux.
